筋トレ

こんにちは！
戦略企画ドットコムの三宅です。

最近、Facebookがかなり流行ってきてますね。

私がFacebookを始めた頃、つまり一年くらい前は
個人事業主や会社経営者などのビジネス系の方が
多いような印象だったのですが、

最近では、学生さん、会社員の方や主婦などの女性も
増えてきたような印象です。

ちなみに私の個人（三宅巧一）のFacebookは、
こちらになります。

自分のキャラや人間性、専門性をアピール
する媒体としては、非常に優れていると
思います。

Facebookのプロフィールを読んで
無料経営相談にお申し込み頂いた
女性経営者の方もいました。

毎日、”筋トレをやっている”というのに
惹かれたとのことでした（笑）。
何が琴線に触れるか分からないですね。

また、こんな事例もあります。

今週の土曜日（6月4日）に初めて”ワンコイン勉強会”
を開催するのですが、定員８名に対して参加申込の半分
（４名）がFacebook経由でのお申し込みでした。

それから、既存のクライアントさんと
Facebookを活用してコミュニケーションを
取ったりしています。

例えば、クライアントさんが投稿したメッセージ
やコメントに「いいね！」を押したり、

ブログの記事ネタを思いついたら、忘れない内に
すぐメッセージを送ったり、

ブログの修正点を見つけたら、すぐお知らせしたり
という使い方もしています。

これからは、Facebookで集客したり、交流するのが
当たり前の時代になるかも知れないですね。

私のクライアントさん、特に独立前の会社員の方や
個人事業主・小規模事業主の方、会社経営者の方には
Facebookの活用をお勧めしています。

もし、まだFacebookを始めていない場合は、
時代に乗り遅れないように今から始めることを
お勧めします。

そんな今話題のFacebookですが、ちょっとおもしろ
そうなFacebookアプリを開発してみました。

名前は、、、

「戦略脳度診断」

です。

戦略企画ドットコムの運営サイト「戦略企画.com」
では、泥臭い営業不要の「理系的業績アップ法」
を中心にコンテンツを提供しています。

その「理系的業績アップ法」の方程式は、、、

業績アップ＝戦略×実行×インターネット
なのですが、それぞれの要素である

・戦略立案度
・戦略実行度
・インターネット集客度

に関する設問を合計30問準備し、その設問に回答すれば、
あなたの戦略脳度をA・B・C・Dの４段階評価で診断
するというFacebookアプリになります（無料です）。

ちなみにこのFacebookアプリを企画した私の戦略脳度は
”A評価”でした（笑）。

あなたの「戦略脳度」を無料で診断しますので
もし宜しければチャレンジしてみて下さい。

私が運営しているFacebookページ
「理系的業績アップ研究会」

のWelcome（ようこそ）ページに戦略脳度診断アプリ
を設置しています。

「いいね！」を押して頂くと、アプリへのリンクが
表示されますので、それをクリックして診断を
スタートして下さい。

さて、あなたの戦略脳度は、何評価でしょうか？
半分遊びなので、気楽にやって見て下さいね。

戦略脳度診断はこちら

ちなみに書いてある質問内容にしっかり取り組めば
かなりの確率で業績アップを実現できると思います。

今、診断をして現在地を把握し、
半年後にどれくらいレベルアップしたかをチェック
することもできますよ。

うまく活用して下さいね。

私のパートナーやクライアントさんにもやって
もらいましたが、B評価・C評価・D評価など
結果はいろいろでした。

では、本日の「気づきのシェア」は、Facebook全般に
関するお話でした。

次回の気づきのシェアは、「ECサイト運営」に関する
連載記事の続きをお届けする予定です。

この連載記事は、もうすぐ完結します。
現在、次の連載記事を検討中です。

何かリクエストがあれば、ブログのコメント欄に書き込み
をお願いします！

こんにちは！
戦略企画ドットコムの三宅です。

最近、ある講座でご一緒した”食育インストラクター”
の方とご縁があり、体の中から体質を改善するプログラム
に取り組んでいます。

私は、自分で言うのも何ですが（決して自慢話ではありません、
単なる事実です）

・身長：181cm
・体重：67キロ
・胸囲：98cm
・体脂肪率：15％
・基礎代謝：1,600

で、幸いメタボとは無縁の体型であり、ほとんど病気に
なることもありません。なので会社員時代は、周りの
人から”鉄人”と言われていました。

病気になる時は、だいたい無理をした後の長期休暇の時
（年末年始など）です。2007年の後半は、市場調査のため
中国・上海に何度も滞在し、結構無理をしていた時期が
ありましたが、その年末は体調を崩してしまいました。

でも、それ以来風邪で寝込んだりということは
ありません。

ちなみに、私が普段何をしているかというと、、、

●軽いストレッチ体操
●筋トレ（腕立て伏せと腹筋、スクワット）
●体重計に乗って、数値を計測すること

この３つを毎日欠かさずやっています。
所要時間は、たったの10分です。

でも、これを記憶がある限り27年間毎日続けています。
・お酒を飲んで遅く帰ってきた時も
・疲れて気分がすぐれない時も
・出張中や旅行中の時も
必ず、毎日欠かさずこれだけはやっています。

そのため、若い頃の筋肉がある程度維持できていて
未だに基礎代謝が高く、太りにくい体質になっています。

また、そのおかげで免疫力も高く、病気にもなりにくい
のだと自己分析しています。

独立起業してからは、体が資本なので、体調管理には
非常に気を付けています。その甲斐あって、体調不良で
クライアントのコンサルティングをお休みしたことは
一度もありません。

そして、便通も良く、便秘になったこともないので
特に体質改善の必要性はないと思っていました。
その”食育インストラクター”の話を聞くまでは・・・。

でも、その方の話を聞けば聞くほど、今のままでは
マズイことに気づきました。

あなたは、病気知らずの体を手に入れたいですか？
しかも、これ以上ないくらい楽な方法があります。
更に、便秘が解消し、肌荒れが改善され、ダイエット
効果も期待できる画期的な方法です。

人間は、年をとると”どんどん減っていくもの”が
あるそうです。若い時は、それが十分あったので
特に問題にはならないのですが、年齢を重ねるごとに
不足してしまう、人間にとって非常に重要なものが
あるそうです。

私も、その食育インストラクターから聞くまでは、
全く知りませんでした。

ちなみに、その『ある物』が減り、ついになくなって
しまうとどうなるかというと、、、

死ぬそうです。

この『ある物』に関しては、非常に重要な内容になります
ので、無料メール＆ビデオ講座の中でしっかりお伝え
したいと思います。

少しでもご興味がある方は、こちらにメールアドレス
のみご登録下さい。【無料メール講座の申込はこちらをクリック！】

無料でメール講座（全７回）を受講頂けます。

このメール講座でお伝えする内容は、

・食べたいだけ食べて
・免疫力を高め
・便秘を解消しながら
・ダイエットし、
・病気知らずの肉体を手に入れる方法

なので、

・痩せたいけど、食べるのは我慢したくない
・過去ダイエットに失敗している
・便秘で困っている
・肌荒れがひどく
・免疫力が弱く、体調をよく崩す
・強靭な肉体にしたいと思っている
・”鉄人”になりたい！

こんな人は、是非この無料メール講座に
ご参加下さい！参加方法は簡単です。

●ステップ１：こちらのリンクをクリックして

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たったこれだけです。

もしも、あなたの周りに上記のような悩みを抱えて
いる人がいれば、このメール講座
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必ず、役に立ちます。

では、メールアドレスを登録した人は
楽しみにしていて下さい。

登録直後に第一回目の講座内容が配信されます。

参加申込はこちら⇒ http://bit.ly/strategyplan_diet

こんにちは！

戦略企画ドットコムの三宅です。
もう、11月ですね。今年も残り２か月と
なりましたね。月日が経つのは、早いですね。
この年になると、時が経つのが異常に早く感じる
今日この頃です。

人生は一度きりで、時間も限られています。
与えられた１日２４時間をどう過ごすかで、今後の
人生が変わってきますよね。

そこで、本日のブログでは、私がどのような
時間の使い方をしているのかを書きたいと
思います。

■投資と浪費

私が一番意識していることは、投資する時間を
増やし、浪費する時間を減らすことです。

具体的な話をすると、、、

●投資する時間
・クライアントの業績アップのために時間を使う
・クライアント先でのコンサルティング
・クライアントの業績アップに有益と思われる
情報の収集
・クライアントのAdWordsアカウント運用
・ブログ、メルマガなどの執筆
・無料レポートの執筆
・受注したセールスレター型LPのコピーライティング
・読書、教材や講座受講、セミナー参加によるインプット
・Facebook、Twitter、SNSなどのソーシャルメディアでの交流
・JVパートナーとの交流
・自分のビジネスの戦略最適化
・無料相談、無料コンサル対応
・体を鍛えること（ストレッチ、筋トレなど）

などなど、ですね。

ちなみに、最近、食育トレーナーの方にお願いして
体質改善プロジェクトを始めました。個人事業主は
体が資本なので・・・。どんな結果になるのか
楽しみです。

この内容に関しては、別途お伝えしますね。
一方、浪費する時間ですが、、、

●浪費する時間
・テレビを見ること
⇒週数時間程度にしています

・無駄な飲み会、特に騒ぐだけの２次会
⇒独立してから、無駄な飲み会はなくなりました

・寝る時間
⇒無駄にたくさん寝すぎないよう、６時間
ぐっすり寝るようにしています

・昼寝の時間
⇒午後は、集中力が途切れ眠くなる時があるので
数十分昼寝すると頭がすっきりしますね。
自宅で仕事している時は、昼寝することも
あります。

あと、何だろう・・・

浪費する時間は、あまり出てこないので
結構、効率良く時間を使えていると思います。

あなたも、投資する時間と浪費する時間を
箇条書きにしてみて、どれくらい投資する時間を
使っているのか、チェックすることをお薦めします。

これは、個人だけではなく、企業にも当て
はめることができます。

業績アップに繋がる投資する時間をどれだけ確保
して、実践しているかで業績が決まってくると
思います。

これを機会に”時間の使い方”に関して考え直して
みては如何でしょうか？

では、本日のブログはここまでにしたいと
思います。

●追伸：携帯コンテンツや携帯サイトなどのWEBデザイナー
の方に有益なツールを紹介します。

「携帯サイトの画像は綺麗なまま画像容量を縮小するソフト」

携帯サイトの容量制限で苦労しているWEBデザイナーの方が
多いと思いますが、このツールを使うと、かなり時間を節約
することができると思います。お金を投資して、時間を買うと
いう考え方ですね。

⇒ http://strategy-plan.com/optpixpro/

お金は貯金できますが、時間は貯金できませんので
一考の価値はあると思います。

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